A Prefeitura de Louveira, por meio da Secretaria de Assistência Social, deu início a duas turmas de aulas de musculação destinadas aos idosos no Centro de Convivência do Idoso (CCI). A procura por esta modalidade foi significativa, com a adesão de 115 idosos que realizaram inscrição para a "Academia da Melhor Idade". As turmas foram divididas em dois grupos, com aulas realizadas às terças e quintas-feiras.
Uma turma ocorre das 13h às 14h, enquanto a outra das 15h às 16h. As aulas são ministradas pelo Professor Rodolfo Guzzi e André Andrade. No primeiro dia, contamos com a participação de 45 idosos nos dois grupos, os quais já apresentavam atestado médico, documento essencial para a participação nas atividades.
Frequentar a musculação duas a três vezes por semana é suficiente para garantir os benefícios da prática. Entre eles, estão a prevenção de doenças como osteoporose, doenças metabólicas e cardiovasculares, além da prevenção de quedas.
A prática desses exercícios também auxilia na diminuição da artrite, controle natural da glicemia, fortalecimento dos ossos, controle do colesterol e melhoria do condicionamento físico.
Os interessados com idade acima de 60 anos podem procurar o Centro de Convivência do Idoso – CCI, localizado na Estrada Romildo Prado, km 01 – s/nº. O acolhimento para novos idosos acontece sempre na primeira segunda-feira do mês, às 9h30.
Os interessados devem comparecer munidos de documentos pessoais, cartão cidadão e atestado médico apto para a prática de atividades físicas.
